Avoir chaud en sortant de la douche !

Dans cette phase nous allons tenter de vous donner les outils pour avoir chaud dans un maximum d'activités du quotidien, cette fois : la sortie de douche !

Les caractéristiques de l'activité

  • L'activité est très brève (±5-10 minutes) et n'a lieu que quelque fois par semaine;

  • On est nu et mouillés;

  • On sort d'une ambiance chaude et humide (la douche);

  • Nos vaisseaux sont dilatés et cherchent à se refroidir;

  • On est sensible au froid et aux mouvements d'air;

  • On a besoin d'être libre de nos mouvements pour se sécher;

  • Entre le moment où l'on rentre dans la salle de bain et le moment où on a besoin de chaleur à la sortie de la douche il y a entre 5 et 15 minutes, il faut donc un système capable de se mettre en régime sur cette durée là ;


Les solutions non-énergétiques (hors acclimatation et vêtements qui sont des prérequis: CFR phase III):

  • Honnêtement, lorsqu'on sort de la douche... on a froid ! Quoi qu'il arrive. Pour info, la température de l'air dans les piscines communales avoisine le 27-28°C. Cela serait une aberration de chauffer votre salle-de-bain à cette température uniquement pour les 25 secondes de séchage... Surtout le matin : rien ne vaut une douche revigorante pour se remettre les idées en place !

  • Prendre la douche le jour et le moment de la journée où l'on a le moins besoin de chaleur. (parce qu'il fait meilleur, qu'on revient du sport, qu'on se sent en forme...)

  • Prendre une douche froide ou finir par de l'eau froide: le corps sera en mode chauffage et l'arrêt de l'eau froide pourra suffire à se réchauffer.

  • Enchainer les douches de la famille pour que la pièce garde la chaleur des douches successives.

  • Si la douche le permet: prendre la douche en couple: pendant que l'un se savonne, l'autre se rince. L'eau peut alors couler en continu et on ne prends pas froid en se savonnant.

  • Privilégiez les salles de bain de petits volumes (si vous devez rénover ou choisir parmi plusieurs salles de bain)

  • Privilégiez les matières peu effusives (qui ne communiquent pas leur "froideur") : planchers en Bambou, murs en bois... limitez la pose de carrelages là où c'est nécessaire.

  • Utilisez un tapis de sortie de douche épais, doux et isolant;

  • Evitez les mouvements d'air: ne ventilez intensément que quand vous êtes secs. voir la fiche "ventiler correctement"

  • Ne vous mouillez pas les cheveux si ce n'est pas nécessaire

  • Si vous devez vous laver les cheveux (et qu'ils sont longs), il existe des serviette pour cheveux en microfibres (très efficaces pour limiter le refroidissement)... L'inconvénient, c'est que ça prend du temps. Parfois, pour éviter d'avoir froid (et d'avoir envie de "craquer" en rallumant le chauffage), un petit coup de sèche-cheveux peut se révéler efficace. C'est beaucoup de puissance mais si l'usage est de quelques minutes, l'énergie consommée restera faible.